iPhone’da Sağlık verileri tanıtımı
Sağlık uygulaması, iPhone’dan, iPad’den ve Apple Watch’dan gelen sağlık bilgilerinin yanı sıra uyumlu üçüncü parti uygulamalardan ve bağlı aygıtlardan gelenleri de güvenli bir şekilde saklar. Vücut ölçümleri, belirtiler, âdet döngüsü bilgileri ve daha fazlasına yönelik verileri elle de girebilirsiniz.
Siri: Desteklenen modellerde, Siri’ye “Kalp atış hızım ne?” veya “Bugün ne kadar yürüdüm?” gibi bir şey sorun.(Bazı dillerde veya bölgelerde kullanılamayabilir). Siri’yi nasıl kullanacağınızı öğrenin.
iPhone’daki sağlık verileri
iPhone, şunlar da dahil olmak üzere yararlı sağlık verilerini otomatik olarak saklar ve inceler.
Adım sayısı, çıkılan kat sayısı ve yürümeyle ilgili diğer veriler: iPhone’unuzdaki yerleşik sensörler attığınız adım sayısını, çıktığınız kat sayısını, yürüme hızınızı ve daha birçok şeyi yakalar. Sağlık’taki Aktivite kategorisinde, bu verilerle ilgili öne çıkanlara, eğilimlere ve ayrıntılara göz atabilirsiniz.
Hareketlilik verileri: iPhone; yürüme asimetrisi, çift destek süresi ve benzeri gibi önemli hareketlilik ölçümlerini saklar. Zaman içerisinde, iPhone’unuzu cebinizde veya belinize yakın bir yerde taşırken yürüdükçe yürüme dengenizi hesaplayıp kaydetmek için bu ölçümler kullanılır. Bu verilere Hareketlilik kategorisinde göz atabilirsiniz. Yürüme dengeniz, düşme riskinizi önümüzdeki 12 ay içinde artıracak şekilde düşük bir düzeye ulaşırsa bir bildirim alabilir ve bildiriminizi diğer kişilerle paylaşabilirsiniz.
Kulaklık ses düzeyleri: Bağlı AirPods, EarPods veya başka uyumlu kulaklıkların ses düzeyi ölçümleri Sağlık’ta otomatik olarak saklanır. Kulaklıkla dinleme alışkanlıklarınızı anlamanıza yardımcı olacak bu verileri İşitme kategorisinde gözden geçirebilirsiniz.
Uyku geçmişi: Sağlık’ta bir uyku planı ayarlarsanız iPhone, uyuma amacıyla yatakta yattığınız süreyi tahmin eder. Uyku hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bu verileri Uyku kategorisinde gözden geçirebilirsiniz.
Sağlık hizmeti sağlayıcılarının sağlık kayıtları Desteklenen sağlık hizmeti kuruluşlarından alerjileriniz, hastalıklarınız, ilaçlarınız ve benzeri ile ilgili sağlık kayıtlarının otomatik bir şekilde indirilmesini ayarlayabilirsiniz (bazı ülkelerde veya bölgelerde kullanılamayabilir). Sağlık’ta bu kayıtlara göz atabilirsiniz.
Apple Watch’taki sağlık verileri
Apple Watch’u iPhone ile eşledikten sonra, düzenli kalp atış hızı ve kanda oksijen ölçümleri Apple Watch’tan Sağlık’a otomatik olarak gönderilir; buradaki Kalp ve Solunum kategorilerinde öne çıkanlara, eğilimlere ve ayrıntılara göz atabilirsiniz. Apple Watch’u aşağıdakiler de dahil olmak üzere Sağlık’a ek bilgiler gönderecek şekilde de ayarlayabilirsiniz:
Egzersiz dakikaları ve diğer aktivite ölçümleri: Bu ölçümleri iPhone’daki Sağlık’ta bulunan Aktivite kategorisinde görüntüleyebilirsiniz.
Gün ışığında süre geçmişi (2. nesil Apple Watch SE, Apple Watch Series 6 veya daha yenisi ve tüm Apple Watch Ultra modelleri): Apple Watch’taki ortam ışığı sensörü, gün ışığında ne kadar süre geçirdiğinizi tahmin eder. iPhone’daki Sağlık’ta bulunan Diğer Veriler kategorisinde ayrıntıları görüntüleyebilirsiniz.
Yüksek veya düşük kalp atış hızı, düşük kardiyo fitness (watchOS 7.2 veya daha yenisi) ve düzensiz kalp ritmi (bazı ülkelerde veya bölgelerde kullanılamayabilir): Bu bildirimlerle ilgili ayrıntıları Kalp kategorisinde görüntüleyebilirsiniz.
Ortamın gürültü düzeyi ve yüksek seslerle ilgili bildirimler: Bulunduğunuz ortamdaki gürültüyle ilgili ayrıntıları İşitme kategorisinde görüntüleyebilirsiniz.
Yaşam Bulguları uygulamasında gece boyu alınan sağlık ölçümleri: Günlük sağlık durumunuzu daha iyi anlamak için kalp atış hızı, solunum hızı, bilekten sıcaklık, kanda oksijen ve uyku süresi gibi gece boyu alınan sağlık ölçümlerini görüntüleyebilirsiniz. Apple Watch’unuzu birden fazla gece uyurken takarsanız Yaşam Bulguları uygulaması sağlık ölçümlerinizin her biri için normal bir aralık oluşturur. Birden fazla ölçüm normal aralığınızın dışındaysa, ilaçlar veya hastalıklar gibi etkisi olabilecek faktörlerin bağlamıyla birlikte bir bildirim alırsınız. Gece boyu alınan yaşam bulgularınızla ilgili ayrıntıları Yaşam Bulguları kategorisinde görüntüleyebilirsiniz.
Kötü düşmelerin geçmişi (Apple Watch SE ile Apple Watch Series 4 ve daha yenisi): Diğer Veriler kategorisinde, düşme sayısıyla ilgili ayrıntıları görüntüleyebilirsiniz.
Uyku uygulamasında uyku skoru: Uyuduğunuz süre, yakın geçmişinize göre uykuya dalma düzeniniz ve uyku sırasında uyanık kaldığınız dönemlerin sayısı ve süresi ile ilgili tahminleri baz alan bir skor olan uyku skorunu görüntüleyebilirsiniz. Uyku skorunuz, uyandıktan yaklaşık 15 dakika sonra görünür. Bir önceki gece ne kadar süre uyuduğunuzu, her bir uyku evresinde geçirilen süreyi ve son 14 güne ait uyku ortalamanızı da görüntüleyebilirsiniz. Uyku skorunuzla ilgili ayrıntıları Uyku kategorisinde görüntüleyebilirsiniz.
Olası hipertansiyon bildirimleri (Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 ve daha yenisi): Kalp verilerinizi incelemek için Apple Watch’unuzu takabilirsiniz; bu veriler olası hipertansiyon belirtilerini saptamak için kullanılabilir. Apple Watch’unuz hipertansiyon modelleri saptarsa sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşabileceğiniz bir bildirim alırsınız. Üçüncü parti bir tansiyon aleti kullanarak 7 gün boyunca tansiyonunuzu ölçmeniz de istenir. Hipertansiyon bildirimleriyle ilgili ayrıntıları Kalp kategorisinde görüntüleyebilirsiniz.
Apple Watch’taki sağlık verileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için Apple Watch Kullanma Kılavuzu’ndaki Sağlık özelliklerini kullanmaya başlama, Gün ışığında geçen süre, Gürültü düzeyini ölçme, Yaşam bulgularınızı takip etme, Düşme Algılama’yı yönetme, Uyku skorunuzu ve uyku geçmişinizi görüntüleme ve Hipertansiyon bildirimleri alma konularına bakın.
Diğer uygulamalardaki ve aygıtlardaki sağlık verileri
App Store’dan indirdiğiniz sağlık ve fitness uygulamalarını ayarlarken bu uygulamaların verileri Sağlık ile paylaşmasına izin vermek için ekran yönergelerini izleyin.
Tansiyon aleti ve tartı gibi aygıtlardan veri saklamak için bu aygıtların ayarlama yönergelerini izleyin. Bluetooth® aygıtlarının iPhone ile eşlenmesi gerekir.
Not: Uygulamaların ve aygıtların sağlık verisi izinlerini istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz.
Elle eklediğiniz veriler
Âdet döngüleriniz, ilaçlarınız, vücut ölçümleriniz ve daha fazlasıyla ilgili verileri elle girebilirsiniz.
Âdet döngülerinizle ilgili bilgi ekleme: Âdet döngüsü bilgilerini kaydederek âdet ve doğurganlık dönemi tahminleri alabilirsiniz. Sağlık’ta âdet döngüsü bilgilerini kaydetme konusuna bakın.
İlaçlarınızı, vitaminlerinizi ve destek ilaçlarınızı ekleme: Bu öğeleri ekleyerek onları kullanmayla ilgili anımsatıcılar alabilir ve daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Sağlık’ta ilaçlarınızı takip etme konusuna bakın.
Uyku planı ayarlama: Yatağa zamanında gitmek ve uyanmak için düzenli zamanlar planlamak uyku hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Sağlık’ta bir Uyku Odağı planı ayarlama konusuna bakın.
Tıbbi Kimlik’e bilgi ekleme: Acil durum Tıbbi Kimliği’nde hastalıklarınız, ilaçlarınız, acil durum kişileriniz ve daha fazlası hakkında bilgi sağlayabilirsiniz. İlk yardımcılar ve diğer kişiler, bu çok önemli bilgileri doğrudan iPhone’unuzda (kilitli olsa bile) görüntüleyebilirler. Tıbbi kimliğinizi ayarlama ve görüntüleme konusuna bakın.
Diğer Sağlık kategorilerine bilgi ekleme: Sağlık’ın sağ alt tarafında
simgesine dokunun, bir kategoriye dokunun, güncellemek istediğiniz veriler için 
simgesine dokunun, sonra sağ üstteki Veri Ekle’ye dokunun.
Önemli: iPhone, iPad ve Apple Watch tıbbi cihaz değildir. iPhone için önemli güvenlik bilgileri konusuna bakın.